便秘这一尴尬问题，不仅在于便秘患者难以启齿，更因为它并不是一种疾病，但却能导致多种重大疾病的发生。那么，便秘是什么原因造成的呢？便秘会给人体健康造成哪些威胁？“便秘就要多喝水”的说法对不对？多喝弱碱性水为何能够防治便秘？

导致便秘的原因

据悉，导致便秘的原因有很多，但肠道系统的酸碱度（PH值）和氧化-还原电位（ORP）遭破坏，导致肠道系统的菌群失调，进而使肠道系统异常发酵是主要原因。异常发酵的结果不仅产生大量的自由基，而且产生氨气、硫化氢、苯酚等大量毒素极强的有害物质。这些毒素极强的有害物质不仅伤肝，污染血液，还导致便秘。便秘又使毒素在体内反复吸收，形成恶性循环，随着毒素的不断积累，最终导致人体整体功能的失调。因此，维持人体肠道系统正常的酸碱度（PH值）和氧化-还原电位（ORP），使菌群平衡是防治便秘、维护健康的基本保证。

便秘的危害

便秘的危害归纳起来，大概有十大方面：

（一） 影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。

（二） 导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。

（三） 产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。

（四） 饮食无味：便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。

（五） 引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。

（六） 神经衰弱：便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。

（七） 性欲减退：长期便秘病人可有性欲减退，导致男子阳痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活质量下降。

（八） 并发疾病：便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症，头痛以及肩凝症等许多病。 （九） 诱发癌症：此外，尚可诱发乳腺癌：便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌，此外尚可诱发乳腺癌。

（十） 造成猝死：特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。

可见便秘不但威胁着现代人的健康，还可能危及我们的生命。

便秘如何改善 多喝弱碱性水

怎样才能恢复和维持人体肠道系统正常的酸碱度（PH值）和氧化-还原电位（ORP）呢？大量的实验证明：食用纤维素含量高的碱性食物，饮用含负电位的弱碱性水是维持其平衡的最佳手段。如果你已经是酸性体质，已患便秘，则在调整人体肠道系统PH和ORP的同时，注意多喝弱碱性水，会起到事半功倍的效果。

每天喝入的弱碱性水宜控制在2000ml以上，因为便秘患者比一般人更需要喝水来润肠通便。喝的时候不可过急，以免发生水中毒。

弱碱性水更健康

从医学角度来看，纯天然碱性矿物质水比饮用蒸馏水或矿泉水等饮品对健康更有益处。在日常的饮食中，我们喜欢吃的美食以酸性为主，包括有各种肉类、海鲜、甜品。但是要求人们放弃所有的酸性的美食是不现实的，那么我们就要想办法既能继续享受美食又不因此赔上健康，办法有很多，譬如养生之道或保健法。但是这样繁琐的方法远不如喝水来得简单有效。由于很多保健法都需要付出相当的时间和精力，相比之下喝弱碱性水不但能够改善便秘，还是一种非常直接、简单和有效的保健法。