人体的元素除碳、氢、氧和氮，主要是以有机化合物形式存在外，其余统称为无机盐，其中有10多种元素，如铁、铜、锰、氟、钴、锡、锌、碘、硒、钼、铬，这10多种元素相加之和仅占人体重量的0.05％，称之为微量元素，凡占人体重量0.01％以下的元素统称为人体微量元素。目前，对人体必需生物微量元素公认的定义是：

    1．它是维持人体生命、发育、繁殖所必需的元素；

    2．它是成人的日摄取量在100毫克以下的元素。

    符合标准的各种牌号的饮用天然矿泉水含有人体所需要的钾、钠、钙、镁、磷等常(宏)量元素和硅、锌、硒、氟等微量元素，常饮上述矿泉水，可给人体补充所必需的常量元素和微量元素。

    综上所述，矿泉水的好处可归纳为：

    1．可给人体提供符合卫生要求的饮用天然净水；

    2．可给人体补充人体必需的常量元素和微量元素。

    所以说，常饮矿泉水有益身体健康。